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企业新闻

测一测你的免疫亚健康自主筛查评估表:

发布日间:2022-04-08   浏览次数:1259

 

 

每题5分。

从来没有:5分;偶尔发生:4分;经常发生:3分;总是如此:2分;非常明显:1分

1 身体抵抗力明显下降,易忠季节性流感,容易受寒感冒

2 身体有某种不适或疼痛,但体检查不出问题,影响正常生活和工作

3 无明显原因感到精力不足、感觉明显疲惫,体力不支、体力恢复慢

4 食欲下降,进食少,原来很喜欢吃的口味也感觉味同嚼蜡

5 有持续性便秘,或消化道功能紊乱,对症处理无明显缓解

6 有明显的内分泌紊乱表现,持续不缓解,但查不到明确的原因

7 酒量有明显的下降,酒后易出现面红、易醉等以前没有的表现

8 肤色和面色晦暗、粗糙,易出现色斑,容易对药物、化妆品、日光、紫外线等过敏

9 头发花白、干枯、斑秃、早秃,每次洗发都有过度头发脱落

10 经常性失眠,睡眠质量差,睡眠时间短,常处于做梦的状态,醒后感觉疲乏经常性熬夜,并且熬夜过后无法通过足够的休息来进行身体调整

12 睡眠中有盗汗现象,并有畏寒、冻醒现象,没有自然醒,不爱起床

13 有较明显的手、脚发凉感觉,女性有全身经常容易发冷、宫寒表现的感觉

14 视力有下降,减少用眼也无法缓解,较早出现花眼,眼睛干涩无神

15 不明原因的明显的体重下降趋势,或者明显的肥胖趋势

16 注意力差,想做事时不明原因地走神,注意力难以集中

17 有心悸、胸闷、厌烦的感觉,说话有气无力,无心脏基础疾病

18 易激怒,难以控制自己的情绪,看很多事情都不顺眼,烦躁,动辄发火

19 无明确原因长期焦虑状态,情绪无法得到分散,老是敏感、紧张、压抑,不爱笑,情绪低落、心情沉重

20 工作学习、娱乐生活都提不起精神和兴趣,生活得过且过,工作效率严重下降,影响日常工作质量,对污染噪声、车流拥堵非常敏感,比常人更渴望清静

合计:


评分结果参考意见:

81~100分,你的身体杠杠滴,不过不要掉以轻心,请继续保持良好的生活习惯,疾病离你远远哒!

61~80分,你的身体可能有轻度健康问题,千万别大意,良好的生活习惯才可以让你重返健康!给你一个提示,你需要关注一下你的免疫状态了!

41~60分,这说明黄色预警信号灯亮了。你已经处于亚健康状态啦!建议你赶紧改善生活习惯,进行免疫状态的检测和评估,进行健康管理,才能恢复健康。

21~40分,健康红灯亮起了,赶紧疼爱自己吧!你正处于比较严重的亚健康状态,需要马上进行健康体检,并进行免疫状态检测和评估,只有科学地进行健康管理,才能恢复健康。

0~20分,健康的警报已经拉响!你的身体可能出现了问题,强烈建议,立即进行健康体检,并进行免疫状态检测和评估,有针对性地进行健康管理,应该去看看医生啦!

2019年,WHO将工作倦怠(Burnout)定义为疾病状态,并纳入第11版国际疾病分类列表(ICD-11),将于2022年1月生效。

 

 

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