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企业新闻

补硒补出强大免疫力

发布日间:2022-03-01   浏览次数:260

 

 

吃出强大免疫力  

每到换季时都免不了被感冒病毒袭击,咳嗽不断、鼻涕连连,看着别人裙角飞扬,而自己只有眼馋的份儿。其实这都是免疫力低下惹的祸,而罪魁祸首很可能就藏在你的餐桌上。最新医学研究表明,饮食脂肪含量高,会大大削弱机体对病菌的抵抗力,某些维生素和矿物质却能使之重新强大起来。所以,健康来自你的胃,赶快给免疫系统补充养分吧。

你的免疫系统被脂肪打败了?

对肌体的抵抗力来说,脂肪是最大的杀手之一。即使你的体重从未超重,但如果你能从饮食中节制脂肪的摄入,就能为增强肌体对病菌的抵抗力作出贡献。美国医学专家研究发现,凡体重正常的人,不论男女,只需让脂肪所提供的能量,从占总能量的32%降低至23%,身体中专职捕杀病菌的细胞的战斗力就能翻一番。

以一个成年女性为例,如果她每天需要消耗2000大卡,那么按照脂肪提供总能量的23%来换算,她每天只需要摄入51克脂肪。但根据卫生部发布的《中国居民营养与健康状况调查报告》显示,我国城市居民平均每天摄入的脂肪高达85.5克,而且单是从烹调油中摄入的脂肪就有44克之多。

维生素&矿物质——免疫系统最好这一口

我们的免疫系统昼夜处于备战状态中,它无时无刻不与病毒和细菌的袭击作斗争。但只有当我们给予免疫系统所必需的“弹药”——维生素和矿物质时,它才能出色地履行其职责。

维生素C——增强对感冒的抵抗力

维生素C是血管的?;ふ?,能增强人体对感冒的抵抗力。虽然即使是大剂量也不能阻止感冒的发生,但维生素C的确能使感冒不产生严重的后果??蒲Ъ一狗⑾?,某些防卫细胞具有储藏较多维生素C的能力,它能闪电般地对传染和发炎做出反应。要想摄入足够的维生素C,每天吃1个猕猴桃、80克辣椒、160克草莓或者1个橙子就可以了。

维生素E——自由基的可靠杀手

维生素E能使我们免疫防御系统中的吞噬细胞发挥积极作用。吞噬细胞被誉为人体垃圾清道夫,凡不适合人体的东西,均被它吸收。如果它得到更充足的维生素E支持,其作用会更灵敏和积极。大杏仁、核桃、鸡蛋和芝麻都是富含维生素E的食物,比如每天吃约23颗大杏仁就能提供人体一天所需维生素E的一半。能服用硒维康更能有效的补足维生素E。

维生素B6——能组成细菌或病毒抗体

全麦、牛油果、绿色豆类和瘦肉都能为我们提供丰富的维生素B6,你只要吃150克全麦面包和一杯豆浆,就能满足一天所需的维生素B6

β-胡萝卜素——对病毒进行反击  

黄绿色蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素,比如胡萝卜、南瓜和菠菜,建议每天至少吃120克。    

铁和锌——促进防御细胞的增长

动物性食物是锌和铁的可靠来源,比如瘦肉和动物肝脏。一块150克重的瘦牛肉可提供每日所需锌的一半。另外,海产品含锌也非常丰富,尤其是牡蛎。要想获得足够的铁,除了多吃红肉,建议每周吃一次猪肝,每次200克。

硒——协助维生素C和维生素E捕捉自由基

自富硒康的问世以来,华信药业始终立足富硒产业高端技术,30年来不断推出系列富硒类健康产品,从修复胃黏膜的富硒酵母口服液、调免疫延缓衰老的硒尔康,华信硒酵母与阿尔兹海默症新药研发,到针对肿瘤、肝病、心脑血管疾病的国家准字号药品富??蹈晃湍附耗液突煨旱?,华信药业研发生产的系列富硒产品已经为数以万计的消费者带去了健康的福音。在推进富硒产品走向市场的同时,30年间华信药业投入数亿资金不断强化硒元素软科学追踪研究和硒科普教育工作,引领和带动中国乃至世界硒产业的发展,华信药业专注微量元素硒的30年在硒元素发现200年历史中,写下了最浓墨重彩的一笔。

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